Hey Du zauberhafte Mama,
hast Du Dich jemals gefragt, wie Du Deine Potenziale alltagstauglich entfalten kannst? Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits erklärt, warum die Potenziale der Mama ein wertvolles Gut sind und wie sie erkannt werden können. Außerdem habe ich aufgezeigt, was passiert, wenn die Potenziale ungenutzt bleiben, und erste Tipps gegeben, wie Du diese Potenziale erkennen und aktivieren kannst. Diese Tipps beziehen sich alle auf das wahre Sein der Mama. Denn in der bewussten Mutterschaft liegt die Kraft, Dein wahres Sein zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.
In diesem Beitrag möchte ich noch einen Schritt weitergehen und Dir konkrete, alltagstaugliche Tipps geben, wie Du Deine Potenziale als Mama entfalten kannst. Diese 11 Tipps helfen Dir, Deine einzigartigen Fähigkeiten und Talente zu entdecken und zu nutzen, um Dein Leben und das Deiner Familie zu bereichern.
Wünschst Du Dir auch das Gefühl, einzigartig zu sein, um damit aufzuhören, Dich mit anderen Mamas zu vergleichen? Möchtest Du einen lebendigen Mama Alltag, statt starrer Routinen, an die Du Dich klammerst? Sehnst Du Dich nach Leichtigkeit und Anerkennung statt Aufopfern und Schuldgefühlen? Dann lass uns gemeinsam Deine Potenziale entfalten!
Potenziale als Mama entfalten, ganz alltagstauglich
1. Akzeptiere unabänderliche Dinge
Akzeptanz ist der erste Schritt zu einem erfüllten Mama Alltag. Manchmal kannst Du Situationen nicht ändern, aber Du kannst Deine Einstellung dazu ändern. Indem Du lernst, das Unveränderliche anzunehmen, schaffst Du Raum für mehr Gelassenheit und Fokus auf das, was Du tatsächlich beeinflussen kannst.
2. Setze realistische Ziele, die Dich begeistern
Statt Dich mit anderen Mamas zu vergleichen, setze Dir eigene, realistische Ziele, die Dich begeistern. Es sollte innerlich kribbeln, wenn Du daran denkst und Dich anspornen. Diese Ziele dürfen Deine originellen Stärken und Interessen widerspiegeln und Dir helfen, Deine Potenziale als Mama zu entfalten. So schaffst Du Dir Erfolge, die Dich stolz und zufrieden machen.
3. Sei freundlich mit Dir selbst
Selbstfreundlichkeit ist der Schlüssel zu einem liebevollen Umgang mit Dir selbst. Verurteile Dich nicht für Fehler oder Unzulänglichkeiten. Es sind Erfahrungen und Möglichkeiten. Sei Deine eigene größte Unterstützerin und erinnere Dich daran, dass Du Dein Bestes gibst. Diese Haltung bringt Leichtigkeit in Deinen Mama Alltag.
4. Sieh Chancen und Herausforderungen, statt Probleme
Verändere Deinen Blickwinkel: Statt Probleme zu sehen, betrachte sie als Chancen und Herausforderungen. Das Leben schickt Dir immer, was Du Selbst kreiert hast. Diese Perspektive hilft Dir, das Beste aus jeder Situation zu machen und es zu verändern. Außerdem stärkt es Dein Gefühl von Lebendigkeit und Abenteuer im Mama Alltag.
5. Frage nach Hilfe und nimm sie auch an
Es ist kein Zeichen von Schwäche, um Hilfe zu bitten – im Gegenteil, es zeigt Stärke. Deshalb bin ich u.a. regional auch gerne in den Familien und unterstütze sie als Mamahilfe. Indem Du Hilfe annimmst, entlastest Du Dich und schaffst mehr Raum für Deine eigenen wahren Bedürfnisse und Potenziale. Dadurch kannst Du Dein Sein als Mutter, noch besser ausfüllen.
6. Richte Deinen Fokus auf Dich
Nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst. Achte darauf, was Du genau brauchst und gönne Dir diese Momente der Selbstfürsorge. Ein starkes Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zur Entfaltung Deiner Potenziale und zu einem erfüllten Leben als Mama. Es geht nur um Dich – Du bist Dein Dreh- und Angelpunkt! In meiner 28-Tage Selbstliebe Challenge, gibt es jeden Tag einen Impuls dafür.
7. Triff wahrhaftige Entscheidungen
Triff Entscheidungen, die im Einklang mit Deinem wahren Sein stehen. Du kannst täglich üben, den Impulsen aus Deiner inneren Weisheit zu folgen. Diese Entscheidungen bringen Dich näher zu Deinem authentischen Sein als Mama und helfen Dir, Dein Leben nach Deinen eigenen Werten und Bedürfnissen zu gestalten.
8. Nutze Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit hilft Dir, im Hier und Jetzt zu leben und die kleinen Momente des Alltags bewusst wahrzunehmen. Dadurch wirst Du präsenter und genießt das Leben intensiver. Es reduziert Stress und erhöht Deine Lebensqualität. In meinem Audio Kurs „Mama Sein, im Hier und Jetzt“ lernst Du übrigens, wie Du die wahre Achtsamkeit im Mama Alltag, von einer erzwungenen unterscheiden kannst.
9. Entwickle positive Gewohnheiten
Starte Deinen Tag mit einer positiven Gewohnheit, die Dir Energie und Freude bringt. Ob es eine geistliche Übung, ein kurzer Spaziergang oder ein ausgiebiges Frühstück ist – finde etwas, das Dich motiviert und in den Tag begleitet. Diese Gewohnheit setzt den Ton, für Deinen gesamten Tag.
10. Praktiziere und lebe Dankbarkeit
Dankbarkeit ermöglicht Mamazauber. Lange Zeit habe ich selbst ein Dankbarkeitstagebuch geführt. Es kann ein gutes Hilfsmittel sein, um den Fokus auf das Gute in Deinem Mama Alltag zu lenken. Es fördert eine optimistische Einstellung und stärkt Deine emotionale Resilienz. Allerdings ist es nicht mehr nötig, wenn Du erkennst, dass Dein wahres Sein bereits immer dankbar ist. Mehr dazu gibt’s in meiner 28-Tage Selbstliebe Challenge.
11. Fördere Deine Kreativität
Kreativität ist ein wunderbarer Weg, Deine Potenziale als Mama zu entfalten. Nimm Dir Zeit für kreative Aktivitäten wie Malen, Schreiben oder Tanz und Musik. Aber auch alle Hausarbeit, Backen, im Garten werkeln oder mit den Kindern basteln – sind wunderbare kreative Zonen! Diese Aktivitäten, bringen Freude und Erfüllung in Deinen Alltag und lassen Dich Deine Einzigartigkeit ausdrücken.
Potenziale als Mama entfalten - Mein Fazit!
Diese Tipps sind ein kraftvoller Weg, um Deine Potenziale als Mama zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
Ich arbeite gerade voller Begeisterung an einem neuen Audio-Kurs, „Aktiviere Dein Mama Potenzial“, der Dich noch tiefer in diese Thematik einführt. Oft haben wir in Wahrheit keine Zweifel an unseren Potenzialen als Mama, sondern weil wir sie zu wenig nutzen, haben wir keine Erfolgserlebnisse. Diese Erfolgserlebnisse können durch Bewusstwerdung gut eingeleitet werden, was wiederum den Selbstwert enorm stärkt.
Wenn Du Unterstützung brauchst, lade ich Dich herzlich zu einem Impulsgespräch ein, bei dem Du es einfach ausprobieren kannst. Im nächsten Blogbeitrag werden wir uns weiter mit der Stärkung des Selbstwertgefühls von Mamas beschäftigen – ich freue mich darauf!
